// 朝起きてコップ1杯の水分補給していますか？ 若い頃は気にしていなかったのですが、情報が豊富になって朝の水分補給を気にするようになり習慣になりました。 汗をかいてないようで寝ている時体内の水分が失われ、脳梗塞予防にもいいそうです。 寝る前にも…